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Gap ejercicio

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El gap es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. En casi todos los centros deportivos cada sesión consta de una parte de ejercicio cardiovascular y aeróbico, otra parte con ejercicios específicos para glúteos,. El gap es una rutina de tonificación en la que se trabajan glúteos, abdominales y piernas, de ahí el nombre, que se forma con las iniciales de. Secuencias durante las sesiones de gap y de tonificación muscular en general , la tendencia más habitual es proponer los ejercicios en orden de complejidad. Como has podido observar, la palabra gap son realmente unas siglas donde se incluyen los tres grupos de ejercicios que trabajarás durante. ¿ya probaste nuestras clases dirigidas gap? este entrenamiento se trata de una serie de ejercicios para fortalecer los glúteos, las piernas y el. Puesto que realizarás el ejercicio de subir y bajar un pequeño escalón. 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